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Kursangebote >> Gesundheit und Ernährung >> Fitness und Gymnastik
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Durchschnittlich sitzen wir 11,5 Stunden pro Tag und schränken so unsere die Beweglichkeit von Knien, Hüften, Wirbelsäule, Schultern und Nacken ein, weiterlesen  

Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Sa. 16.09.2017 14:00 - 15:30 Uhr

Durch die einseitige Belastung und Anspannung in Beruf, Alltag, aber auch im Fitnessstudio können Muskeln und Faszien auf Dauer ihre Beweglichkeit und weiterlesen  

Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Mo. 15.01.2018 18:00 - 19:30 Uhr

Ein moderates Training mit Musik für alle, die sich fit und beweglich halten wollen. Alle Gelenke werden bewegt, die Muskeln gestärkt. Dehnübungen weiterlesen  

Fritz-Gansberg-Schule, Turnhalle

Mo. 04.09.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 29.01.2018

Mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität, die für einen gesunden Rücken und einen straffen Bauch weiterlesen  

Gemeinschaftshaus, Forum

Mo. 04.09.2017 (10:15 - 11:30 Uhr) - Mo. 15.01.2018

Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Swingstick, Theraband, leichten Gewichten aber auch dem eigenen Körpergewicht wird die Muskulatur des gesamten weiterlesen  

Gemeinschaftshaus, Forum

Mo. 04.09.2017 (09:00 - 10:15 Uhr) - Mo. 15.01.2018

In einem gesundheitsorientierten und funktionellen Training spielen das Kräftigen von Halte- und Bewegungsmuskeln, besonders der Rücken- und weiterlesen  

Gemeinschaftshaus, großer Saal

Mo. 04.09.2017 (09:15 - 10:15 Uhr) - Mo. 15.01.2018

Nach einem Warm up beginnt im ersten Teil die Tiefenmuskelstärkung mit dem Swingstick. Das Training verbindet Kraft- und Ausdauertraining, weiterlesen  

Karl-Gärtner-Schule Delkenheim Aula

Mo. 28.08.2017 (17:45 - 19:00 Uhr) - Mo. 11.12.2017

Aroha ist inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Elementen des Tai Chi. Es ist ein effektives und weiterlesen  

Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Mo. 28.08.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 04.12.2017

DiesesTraining verbindet effektive und ausgewogene Übungen aus der Schmerz- und Bewegungstherapie, mit den Trainingseffekten von Pilates und Yoga und weiterlesen  

Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Mo. 22.01.2018 18:00 - 19:30 Uhr

Ein ganzheitliches Gymnastikprogramm mit Musik aktiviert Herz/Kreislauf, schult die Haltung und kräftigt die Muskulatur an Rücken, Bauch, Beinen und weiterlesen  

Fritz-Gansberg-Schule, Turnhalle

Mo. 04.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 29.01.2018

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