Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 211-51007N

Info: Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Koordinationstraining bildet. Es ist für alle geeignet die im Bereich Kraft und Ausdauer an ihre Grenzen gehen wollen. Ein Tabata-Intervall dauert
4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen von 20 Sekunden Trainingsdauer und 10 Sekunden Pause. Über die Trainingsdauer wird die Übung mit maximaler Intensität durchgeführt, bei der alle großen Muskelgruppen beansprucht werden. Ein leichter Muskelkater ist möglich und gewünscht!
Zum Start wird es ein kurzes warm Up geben, abgeschlossen wird die Stunde mit einem Stretching..

Bitte mit bringen: Sie bekommen nach erfolgter Anmeldung den entsprechenden Zugangslink für die Kursteilnahme. Sie benötigen eine Matte, Handtuch und ein Getränk.

Kosten: 26,00 €

Download: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Letzte Aktualisierung: 22.04.2021 19:30

Datum Zeit Straße Ort
26.04.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
03.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
10.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
17.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
31.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
   1234
567891011
121314 15 161718
1920 21 22 23 2425
26 27 28 29 30   

April 2021