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In diesem Kurs werden neben den Bauch-, Rücken-, Bein- und Armmuskeln auch das muskelumspannende Bindegewebe, Faszie genannt, trainiert. Das Training weiterlesen  

Karl-Gärtner-Schule Delkenheim Aula

Di. 29.01.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 18.06.2019

Intensives Herz-Kreislauftraining durch einfache Schrittfolgen auf peppige Musik. Der Ausdauerteil wird gelegentlich durch Laufvarianten und kleine weiterlesen  

Grundschule Nordenstadt Raum 051

Mi. 27.02.2019 (18:30 - 19:45 Uhr) - Mi. 26.06.2019

Ein intensives Herz-Kreislauftraining. Der Ausdauerteil wird gelegentlich durch Laufvarianten und kleine Spiele ergänzt. Im Kräftigungsteil wird weiterlesen  

Grundschule Nordenstadt Raum 051

Mi. 27.02.2019 (19:45 - 21:00 Uhr) - Mi. 26.06.2019

Ein einfaches Kräftigungs-und Ausdauertraining der Problemzonen. Die Fitness und Beweglichkeit wird verbessert, der Rücken gekräftigt und das weiterlesen  

Karl-Gärtner-Schule Delkenheim Aula

Mi. 08.05.2019 (18:15 - 19:30 Uhr) - Di. 25.06.2019

Ein dynamisches Ganzkörpertraining zum Auspowern unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und/oder mit Zusatzgeräten wie Therabändern, Kurzhanteln, weiterlesen  

Karl-Gärtner-Schule Delkenheim Aula

Mi. 08.05.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 25.06.2019

Bewegung macht Freude und hält jung. Sanfte Gymnastik und Stretching helfen uns, elastisch und fit zu bleiben. Kleine Spiele, Gleichgewichts- und weiterlesen  

Städtische Turnhalle "Bären"

Do. 07.02.2019 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 27.06.2019

Nach der Saison ist vor der Saison: Auch in den Frühjahrs- und Sommermonaten sollte man sporteln und etwas für Fitness und Wohlbefinden tun, um das weiterlesen  

Gemeinschaftshaus, Forum

Do. 25.04.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 11.07.2019

Ein Rund-um-Paket für den gesamten Körper:
zu Anfang Mobilisation, dann Kräftigung! Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab! 

Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Do. 04.07.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 08.08.2019

Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Ein nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickeltes Trainingskonzept, das für ein elastisches und zugleich weiterlesen  

ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstr. 10, EG rechts

Fr. 03.05.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 28.06.2019

ehem. Robert-Koch-Schule, Venatorstr. 10, EG rechts

Fr. 26.07.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 23.08.2019

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Juli 2019