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Prävention, Beweglichkeit, Schmerzentlastung für Alle
TCM Wissen gepaart mit den modernsten medizinischen Erkenntnissen über Bewegung und Gesundheit. weiterlesen  

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Mo. 14.06.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 12.07.2021

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Koordinationstraining bildet. Es ist für alle weiterlesen  

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Mo. 07.06.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 05.07.2021

Aroha ist inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Elementen des Tai Chi. Es ist ein effektives und weiterlesen  

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Mo. 14.06.2021 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 12.07.2021

Mobil und beweglich(statt steif), gestärkt (statt schwach) und fit (statt untätig). Wir stärken unsere Muskeln von Kopf bis Fuß mit unserem weiterlesen  

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Di. 11.05.2021 (18:00 - 19:15 Uhr) - Di. 29.06.2021

Ein Rund-um-Paket für den gesamten Körper:
zu Anfang Mobilisation, dann Kräftigung! Dehnung und Entspannung runden die Stunde ab! 

Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Do. 22.07.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 26.08.2021

Etwas für die körperlichen Fitness tun. Der nächste Sommer kommt bestimmt! In diesem Kurs finden die Fähigkeiten zu mehr Kraft, Ausdauer, weiterlesen  

Zoom-onlinekurs

Do. 03.06.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 01.07.2021

Für Einsteiger*innen
Ein nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickeltes Trainingskonzept, das für ein elastisches und zugleich festes und weiterlesen  

online via Zoom

Fr. 04.06.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Fr. 30.07.2021

In diesem Core-Kurs haben wir unsere Körpermitte im Fokus: mit effektivem Stabilisationstraining, Bauch- und Rückentraining, Armtraining, sowie weiterlesen  

Online-Unterricht

Mo. 31.05.2021 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mo. 12.07.2021

Ziel des Kurses ist der (Wieder-)Einstieg in langsames Joggen. Auf ebenen Strecken in der freien Natur steht die natürliche Fortbewegung in der Gruppe weiterlesen  

65207 Igstadt, Alte Brücke

Fr. 18.06.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Fr. 16.07.2021

Ein abwechslungsreiches Training für den Rücken, unter Einbeziehung des Kraftzentrums Beckenboden, stärkt die Muskulatur und verbessert die gesamte weiterlesen  

Gemeindezentrum Hessenring 46, Saal

Di. 07.09.2021 (11:15 - 12:15 Uhr) - Di. 07.12.2021

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