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Kursnummer: 211-51004Z

Info: Aroha ist inspiriert vom Haka (neuseeländischer Kriegstanz), vom traditionellen Kung Fu-Fighting und Elementen des Tai Chi. Es ist ein effektives und unkompliziertes Training im Dreivierteltakt. Fließende, ineinander übergehende Bewegungen in leicht nachvollziehbarem Tempo stärken das Herz-Kreislaufsystem, festigen Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führen zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei. KAHA®: das heißt übersetzt aus der Sprache der Maori stark, mutig, energiegeladen". Es ist ein effektives Bewegungsprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv auszuführen und spüren zu können. Dabei stehen Bewegungen im Mittelpunkt, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, der Rückenschule und der Sturzprophylaxe entstammen.Eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidenden Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Ein sanftes Fitnessprogramm für alle Altersstufen und der optimale Gelenk schonende Fett- und Kalorienkille

Bitte mit bringen: Sie bekommen nach erfolgter Anmeldung den Zugangslink für die Kursteilnahme
AROHA wird in bequemer Sportkleidung, barfuß oder mit Sportschuhen ausgeführt.
bitte Getränk und kl. Handtuch mitbringen

Kosten: 26,00 €

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Letzte Aktualisierung: 02.03.2021 10:46

Datum Zeit Straße Ort
15.03.2021 18:15 - 19:15 Uhr   online
22.03.2021 18:15 - 19:15 Uhr   online
29.03.2021 18:15 - 19:15 Uhr   online
12.04.2021 18:15 - 19:15 Uhr   online
19.04.2021 18:15 - 19:15 Uhr   online

 

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