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Kursnummer: 211-51111B

Info: In diesem Core-Kurs haben wir unsere Körpermitte im Fokus: mit effektivem Stabilisationstraining, Bauch- und Rückentraining, Armtraining, sowie Beintraining. Hilfreich sowohl für Läufer (Schutz vor Verletzungen und muskulären Dysbalancen), jedoch auch für jedermann im Alltag (Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen).
Kurzum, das Core Training ist ein abwechslungsreiches Programm, das deine Muskeln kräftigt, eine tolle Figur macht, den Rücken stärkt und zudem auch noch Spaß macht.

Der Kurs findet via zoom im online Format statt. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktoprechner oder Notebook mit Betriebssystem Microsoft Windows 10 oder Apple macOS 10.12 (Sierra). Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Bitte mit bringen: bitte Gymnastikmatte bereitlegen.

Kosten: 40,00 €

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Letzte Aktualisierung: 22.04.2021 19:30

Datum Zeit Straße Ort
22.03.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht
29.03.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht
12.04.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht
19.04.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht
26.04.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht
03.05.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht
10.05.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht
17.05.2021 18:00 - 19:00 Uhr   Online-Unterricht

 

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