Kursnummer: 211-51111B

Info: In diesem Core-Kurs haben wir unsere Körpermitte im Fokus: mit effektivem Stabilisationstraining, Bauch- und Rückentraining, Armtraining, sowie Beintraining. Hilfreich sowohl für Läufer (Schutz vor Verletzungen und muskulären Dysbalancen), jedoch auch für jedermann im Alltag (Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen).
Kurzum, das Core Training ist ein abwechslungsreiches Programm, das deine Muskeln kräftigt, eine tolle Figur macht, den Rücken stärkt und zudem auch noch Spaß macht.

Der Kurs findet via zoom im online Format statt. Technische Voraussetzungen für die Teilnahme: Desktoprechner oder Notebook mit Betriebssystem Microsoft Windows 10 oder Apple macOS 10.12 (Sierra). Die Internetverbindung sollte mindestens eine Bandbreite von 6 MBit/s haben, empfohlen sind 16 MBit/s. Wir empfehlen eine drahtgebundene Internetverbindung zu nutzen.

Bitte mit bringen: bitte Gymnastikmatte bereitlegen.

Kosten: 40,00 €

Download: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Letzte Aktualisierung: 16.04.2021 19:30