Kursnummer: 211-50020N

Info: Prävention, Beweglichkeit, Schmerzentlastung für Alle
TCM Wissen gepaart mit den modernsten medizinischen Erkenntnissen über Bewegung und Gesundheit. Ein festgelegter Bewegungsablauf, der sich aus schonenden Kräftigungs- und Dehnübungen zusammensetzt, kann die häufigsten Bewegungsschmerzen der heutigen Zeit (Knie, Schulter, Rücken, Kopf, Hüften, Gelenke) in Balance bringen und gezielt muskuläre Spannungszustände und Dysbalancen auflösen. Für diesen Kurs gibt es keine Altersbeschränkung und es ist kein besonderer Fitness- oder Trainingszustand notwendig. Alle Übungen können auch im Stehen ausgeübt werden. Die Übungsabfolge ist so optimiert, dass dies jeder dann in ca. 20 Minuten in die tägliche Bewegungsroutine integrieren kann. Im Unterricht kann auf individuelle Problematiken gezielt eingegangen werden.
Kleine Atem- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bitte mit bringen: Sie bekommen nach erfolgter Anmeldung den Zugangslink für die Kursteilnahme

Kosten: 26,00 €

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Letzte Aktualisierung: 16.04.2021 19:30