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Kursnummer: 211-51008N

Info: Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Koordinationstraining bildet. Es ist für alle geeignet die im Bereich Kraft und Ausdauer an ihre Grenzen gehen wollen. Ein Tabata-Intervall dauert
4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen von 20 Sekunden Trainingsdauer und 10 Sekunden Pause. Über die Trainingsdauer wird die Übung mit maximaler Intensität durchgeführt, bei der alle großen Muskelgruppen beansprucht werden. Ein leichter Muskelkater ist möglich und gewünscht!
Zum Start wird es ein kurzes warm Up geben, abgeschlossen wird die Stunde mit einem Stretching..

Bitte mit bringen: Sie bekommen nach erfolgter Anmeldung den Zugangslink für die Kursteilnahme
Bitte mitbringen: eine Matte, Handtuch und ein Getränk wird benötigt.

Kosten: 26,00 €

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Letzte Aktualisierung: 20.06.2021 19:30

Datum Zeit Straße Ort
07.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
14.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
21.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
28.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online
05.07.2021 19:00 - 20:00 Uhr   online

 

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