241-50004Z Im Gleichgewicht zwischen Verbundenheit und Abgrenzung - Wie sie mit positiven sozialen Beziehungen Ihre Resilienz stärken

Positive soziale Beziehungen aller Art sind ein elementarer Faktor von psychischer Widerstandskraft (Resilienz). Sie helfen uns maßgeblich dabei, eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu erhalten. Außerdem sind sie der wohl wichtigste Sinngeber im Leben. Um gute zwischenmenschliche Kontakte zu gestalten, benötigen wir die Motivation, uns aktiv in Beziehungen einzubringen. Dabei helfen uns Kompetenzen wie Mitgefühl, die Fähigkeit Kontakte zu knüpfen und aufrecht zu erhalten oder die Bereitschaft sowohl zu geben als auch zu nehmen. Sich dabei nicht selbst zu verlieren und auch einmal achtsam Grenzen zu setzen, sind ebenso wichtige Vorraussetzungen für gesunde, glückliche Beziehungen.

In dem Workshop gehen wir diesen Kompetenzen im Spannungsfeld zwischen Verbundenheit und Abgrenzung näher auf den Grund und erwecken sie mit Hilfe ganz praktischer Übungen zum Leben. Diese können Sie in Ihren Alltag mitnehmen und damit ihre Beziehungen in der Familie, mit Freunden aber auch im beruflichen Kontext zukünftig bewusster gestalten.